Praca a zdrowie
Praca a zdrowie psychiczne – jak dbać o równowagę?
Zdrowie psychiczne w pracy nie jest luksusem, lecz podstawą stabilnej wydajności. Równowaga powstaje z codziennych działań: rozpoznawania…
Redakcja capitalwork.pl
Prawa pracownika
Jak długo można być na zwolnieniu lekarskim?
Standardowy okres pobierania świadczeń chorobowych wynosi 182 dni. W przypadku niezdolności do pracy przypadającej w czasie ciąży albo spowodowanej…
Emerytury i świadczenia
Świadczenie przedemerytalne – ile można dorobić?
Na świadczeniu przedemerytalnym można dorabiać, ale dodatkowy przychód podlega limitom. Do 25% przeciętnego wynagrodzenia świadczenie pozostaje bez…
Praca a zdrowie
Jak radzić sobie ze stresem w pracy?
Stres w pracy jest naturalną reakcją organizmu na wymagania, presję i brak poczucia kontroli, a nie osobistą porażką. Nie da się go całkowicie…
Emerytury i świadczenia
Emerytura dla matek 4 dzieci, które pracowały – komu przysługuje?
Tak. Matka czworga dzieci, która pracowała zawodowo, może otrzymać świadczenie Mama 4+. Zatrudnienie nie wyklucza prawa do rodzicielskiego…
Prawa pracownika
Kiedy złożyć wniosek o karmienie piersią?
Wniosek o przerwy na karmienie piersią możesz złożyć w dowolnym momencie po powrocie do pracy. Przepisy nie wskazują sztywnego terminu, a uprawnienie…
Wzory dokumentów
Jak wytłumaczyć luki w zatrudnieniu w CV?
Luka w zatrudnieniu nie przekreśla kandydatury. Najlepiej wyjaśnić ją krótko, zgodnie z prawdą i od razu pokazać, co robiłeś w tym czasie oraz…
Rekrutacja
Umowa o pracę czy zlecenie – co wybrać?
Nie ma jednej najlepszej umowy dla każdego. Jeżeli praca odbywa się pod kierownictwem, w określonym miejscu i czasie, właściwa jest umowa o pracę.…
Praca a zdrowie
Praca na stojąco – jak chronić stawy?
Wielogodzinne stanie obciąża nie tylko stopy, lecz także kolana, biodra i kręgosłup. Najwięcej daje połączenie trzech działań: dostosowania…
Zawody i zarobki
Jakie zawody można wykonywać zdalnie?
Zdalnie można wykonywać przede wszystkim te zawody, w których zadania, dokumenty i komunikacja odbywają się cyfrowo. Dotyczy to między innymi IT,…
Emerytury i świadczenia
Ile wynosi dodatek funkcyjny i komu przysługuje?
Dodatek funkcyjny nie ma jednej ustawowej kwoty. Jego wysokość zależy od umowy o pracę, regulaminu wynagradzania, układu zbiorowego albo przepisów…
Prawa pracownika
Co to jest mobbing i jakie są jego skutki?
Mobbing to uporczywe i długotrwałe nękanie lub zastraszanie pracownika, które może prowadzić do poniżenia, izolacji, obniżenia samooceny albo…
Praca a zdrowie
Ból pleców przy pracy biurowej – co zrobić, aby go złagodzić?
Ból pleców przy pracy biurowej zwykle wynika z długiego utrzymywania jednej pozycji, a nie wyłącznie z „nieprawidłowej postawy”. Kręgosłup potrzebuje…
Emerytury i świadczenia
Jak wypełnić wniosek ZUR? Instrukcja krok po kroku
Wniosek ZUS ZUR służy do uzyskania zasiłku macierzyńskiego za okres urlopu rodzicielskiego. Złóż go najpóźniej 21 dni przed planowanym rozpoczęciem…
Wzory dokumentów
Jak wpisać wykształcenie w trakcie w CV?
Studia w trakcie wpisz w CV jako: 10.2023 – obecnie, a w nawiasie dodaj planowaną datę ukończenia. Podaj też pełną nazwę uczelni, kierunek oraz…
Praca a zdrowie
Ile można dostać odszkodowania za wypadek przy pracy?
Od 1 kwietnia 2026 r. jednorazowe odszkodowanie z ZUS wynosi 1781 zł za każdy 1% stałego lub długotrwałego uszczerbku na zdrowiu. O wysokości…
Rekrutacja
Jak porównać oferty pracy, aby wybrać najlepszą dla siebie?
Najlepsza oferta pracy nie zawsze ma najwyższą kwotę brutto. Porównaj cały pakiet: realny dochód, formę zatrudnienia, stabilność, rozwój, czas pracy…
Prawa pracownika
Dyskryminacja w pracy – jak udowodnić naruszenie praw pracownika?
Aby udowodnić dyskryminację w pracy, nie musisz od razu wykazać całego naruszenia w sposób wymagany od pracodawcy. Powinieneś uprawdopodobnić, że…
Emerytury i świadczenia
Wniosek USP – ile się czeka na rozpatrzenie?
Wniosek USP jest rozpatrywany od ręki, jeśli sprawa nie budzi wątpliwości. Gdy ZUS musi zweryfikować dane, zaświadczenie powinno zostać wydane nie…
Zawody i zarobki
Praca zdalna – jakie zawody pozwalają na pracę z domu?
Praca zdalna nie dotyczy już wyłącznie programistów. Z domu można wykonywać zadania związane z marketingiem, finansami, administracją, edukacją czy…